Maintenir sa condition physique et gérer sa récupération pendant les vacances

Interrompre l’entraînement pendant les vacances peut être favorable à la récupération. Mais, à partir d’un niveau de pratique qui exige de s’entraîner sans interruption, cela peut être défavorable à la production de performance.

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Maintenir et améliorer son entraînement. Gérer sa récupération.

- Télécharger ci-dessous l’article « S’entraîner pendant les petites vacances », rédigé par Rachid Ziane, professeur d’EPS.

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  • S’entraîner pendant les petites vacances

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